详尽的报告与分析
不仅提供实时监控功能，还能够根据收集到的数据生成详尽的报告。这些报告可以包含用户在不同时间段内使用各个软件的具体情况，如使用时间、使用频率等。通过这些报告，用户可以清晰地了解自己在各个软件上的时间分配情况。
第二招：Windows 内置“活动历史记录”
适用系统：Windows 10 / Windows 11
优点：系统自带，无需安装，操作简单
Windows 系统从 1703 版本开始，内置了“活动历史记录”功能，它能自动记录你打开的应用、访问的文件和网页，是查看软件使用时间的“隐藏宝藏”。
✅ 操作步骤：
开启功能（若未开启）
按 Win + I 打开【设置】。
进入【隐私和安全性】→【活动历史记录】。
勾选 ✅ 在此设备上存储我的活动历史记录。
查看使用记录
返回【活动历史记录】页面，向下滚动。
你会看到一个按时间排序的列表，包含：
应用名称（如：Microsoft Edge、WPS、QQ）
使用时间（精确到分钟）
相关文件或网页标题
支持按日期筛选，点击记录可直接跳转应用。
📌 细节技巧：
记录默认保存 30天，可在设置中调整。
可清除历史记录：点击【清除此设备的活动历史记录】。
适合个人自查，但无法生成统计图表。
老K点评：“这是最基础也最安全的方式，适合不想折腾的普通用户。”
第三招：Windows 11 “屏幕使用时间”——可视化统计，一目了然
适用系统：Windows 11（22H2 及以上版本）
优点：图形化展示，支持家庭监控，数据直观
Windows 11 进一步升级了时间管理功能，推出“屏幕使用时间”（Screen Time），可生成每日、每周的应用使用时长统计，类似手机上的“数字健康”功能。
✅ 操作步骤：
启用功能
打开【设置】→【账户】→【家庭和其他用户】。
如果是家庭使用，可添加家庭成员并开启“屏幕使用时间”。
个人用户也可在【隐私】中查看部分数据。
查看统计报告
进入【设置】→【系统】→【专注辅助】→【屏幕使用时间】。
查看以下信息：
应用使用时长排行榜（饼图/柱状图）
每日使用总时长
设备解锁次数（间接反映使用频率）
使用高峰时段分析
📌 高级功能：
设置使用限额：为特定应用（如游戏、社交软件）设定每日使用上限，超时自动提醒或限制。
家庭监控：家长可远程查看孩子的设备使用情况，设置“就寝时间”自动锁定。
跨设备同步：若登录同一微软账户，可同步手机（Android/iOS）使用数据。
老K点评：“这是目前Windows上最接近‘数字健康’的方案，适合家庭和自我管理。”
查软件使用时间，不是为了“监视”，而是为了“看见”——看见时间的流向，看见效率的瓶颈，看见成长的空间。
从 Windows 原生的“活动历史记录”，到 Win11 的“屏幕使用时间”，再到专业的第三方工具，技术正在帮助我们更清醒地活在数字时代。
现在，打开你的电脑，试试这3招，
看看你的一天，究竟被哪些软件“偷走”了？返回搜狐，查看更多